Heiße Tipps für den Winter
Pflegerituale für die kalte Jahreszeit
Der Winter bringt nicht nur kühle Temperaturen, sondern auch besondere Herausforderungen für unsere Haut mit sich. Kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen können die Haut strapazieren und sie fahl, trocken oder gereizt erscheinen lassen. Umso wichtiger ist es, in der kalten Jahreszeit eine gut abgestimmte Pflegeroutine und Beauty-Rituale zu etablieren, die die Haut optimal schützt und pflegt und auch gut für Körper und Seele ist.
1. Tipp: Schütze deine Haut
Draußen frostig kalt, innen überheizt und trocken – für unsere Haut ist der Winter eine harte Zeit. Kein Wunder, dass sie sich schnell von ihrer spröden Seite zeigt. Liegt dann noch ein kratziger Woll-Pullover auf ihr, würde manch einer am liebsten aus der Haut fahren. Lasse es erst gar nicht so weit kommen. Pflege dein Haut mit rückfettenden Feuchtigkeitscremes, zum Beispiel mit unseren Körperpflegeprodukten. Sorge in deinen Wohnräumen für eine ausreichende Luftfeuchtigkeit, indem du zum Beispiel Wasserschalen aufstellst oder feuchte Tücher aufhängst. Und vor allem: Trinke auch im Winter mindestens 1,5 Liter täglich.
2. Tipp: Hole dir die Sonne ins Herz
Der Winter ist die dunkle Jahreszeit. Und damit meinen wir nicht nur, dass sich die Sonne selten blicken lässt. Auch so manches Gemüt verdunkelt sich und depressive Stimmungen machen sich breit. Dagegen helfen Düfte ganz wunderbar – sozusagen als natürliche Stimmungskanonen. Bade zum Beispiel in einem unserer stimmungsaufhellenden Badezusätzen und du wirst sehen: Die anregenden Düfte lassen die Sonne aufgehen.
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3. Tipp: Kommen Sie so richtig ins Schwitzen
Wenn im Winter alle schniefen und husten, sind die Abwehrkräfte im Dauereinsatz. Da zahlt es sich aus, wenn du sie vorher durch regelmäßige Sauna-Gänge gut gestärkt hast. Saunieren trainiert die Gefäße sowie das Herz-Kreislaufsystem. Durch die Hitze wird der Stoffwechsel beschleunigt und die dabei entstehenden Schlacken werden ausgeschwitzt. Damit der Sauna-Gang nicht nur deinem Körper sondern auch deinen Sinnen gut tut, empfehlen wir unsere herrlich duftenden Sauna-Aufgüsse.
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4. Gesichtsmaske
Während du in der Badewanne entspannst, kannst du die Zeit gleich für eine pflegende Gesichtsmaske nutzen. Durch die Wärme des Bades öffnen sich die Poren und die Haut nimmt Pflegestoffe besonders gut aus der Maske auf.
5.Tipp: Halten Sie Winterschlaf
Keine Sorge, du musst dich nicht wie ein Bär monatelang in eine Höhle verkriechen und den Winter verschlafen. Tatsache ist aber, dass ausreichend Schlaf gesundheitsfördernd ist. Und da uns der Körper in der dunklen Jahreszeit sowieso gerne signalisiert, dass er müde ist, solltest du diesem Impuls ruhig öfter nachgeben. Mache es dir gemütlich, sorge für eine angenehme Temperatur und ausreichend Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer und träume schön. Noch besser funktioniert das übrigens, wenn du vorher bei einer Massage mit unseren beruhigenden Hautölen entspannst.
Nach dem Sport?
Bewegung hält uns gesund und fit. So wichtig wie die richtige Erwärmung vor dem Sport ist die richtige Behandlung nach körperlicher Aktivität, um dem unangenehmen Muskelkater vorzubeugen.
- Zur Entstehung von Muskelkater ist sich die Wissenschaft noch nicht ganz einig. Ob nun eine Übersäuerung der Muskeln oder kleine Risse in den Muskelfasern, durchblutungsfördernde Maßnahmen nach dem Sport sind allemal hilfreich.
- Auch ein Sauna-Gang hat diese wohltuende Wirkung nach dem Sport und regt die Hautdurchblutung an.
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