Unsere kürzlich durchgeführten Produkttests für die Easy Mind Achtsamkeitsrituale Nachtruhe und Loslassen haben erfreuliche Resultate erzielt. 99 Prozent der Tester/innen würden die Pflegebäder ihren Freunden und Bekannten weiterempfehlen.
Hauseigene Anwendungsuntersuchung
Alle Produkttester haben ein Paket mit jeweils acht Easy Mind Nachtruhe oder Loslassen Pflegebädern erhalten. Die Bäder sollten zweimal wöchentlich über einen Zeitraum von vier Wochen gemeinsam mit der geführten Meditation getestet werden. Für das Pflegebad Nachtruhe haben wir Rückmeldungen von 71 Produkttester/innen erhalten, für das Pflegebad Loslassen haben 77 Produkttester/innen den Online-Fragebogen ausgefüllt.
Verbessertes Befinden nach mehrmaliger Anwendung
Achtsamkeitsritual Loslassen
Das Pflegebad Loslassen ist so konzipiert, dass die Inhaltsstoffe des Bades in einem harmonischen Zusammenspiel mit der geführten Meditation stehen und sich beide Komponenten gegenseitig in ihrer Wirkung unterstützen. Natürliche ätherische Öle aus Eukalyptus, Ylang Ylang und Krauseminze verleihen dem Bad seinen charakteristischen Duft.
Ätherisches Eukalyptusöl ist nicht nur wohltuend in der Erkältungszeit. Der frische Duft wirkt allgemein aktivierend und ihr fühlt euch lebendig und voller Tatendrang. Der blumig-süße Duft des ätherischen Ylang-Ylang Öls wirkt entspannend und man sagt ihm nach, er helfe dabei, blockierte Gefühle zu lösen und den Sinn für die schönen Dinge im Leben zu wecken. Der Duft der Krauseminze soll dabei helfen die Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen und alte Gedankenstrukturen zu lösen .
Nach 4-wöchiger Anwendung des Achtsamkeitsrituals Loslassen gaben 76,6 Prozent der Produktteser/innen an, gelassener und glücklicher zu sein.
Nach 4-wöchiger, 8-maliger Anwendung hat sich der durchschnittliche Gemütszustand um 45,6 Prozent verbessert. Durchschnittlich wurde dieser positive Effekt nach der 4. Bademeditation festgestellt.
Achtsamkeitsritual Nachtruhe
Auch beim Pflegebad Nachtruhe stehen die eingesetzten Inhaltsstoffe in enger Verbindung zur geführten Meditation und erzielen erst gemeinsam die gewünschte Wirkung. Im Pflegebad Nachtruhe sind natürliche ätherische Öle aus Lavendel und Orange enthalten.
Lavendel zählt zu den klassischen Entspannungsdüften: Dem ätherischen Lavendelöl sagt man eine beruhigende und harmonisierende Wirkung nach. Es hilft dabei, Spannungen abzubauen. Orangenduft spendet Energie und bringt Wärme und Licht in den grauen Alltag.
Nach der 4-wöchigen Anwendung des Achtsamkeitsrituals Nachtruhe gaben 76,1 Prozent der Tester an, dass sich ihre Schlafqualität verbessert hat.
Nach 4-wöchiger, 8-maliger Anwendung hat sich die Schlafqualität um 50 Prozent verbessert. Durchschnittlich wurde dieser positive Effekt nach der 4. Bademeditation festgestellt.
Wiederholung als Schlüssel zum "Erfolg"
Die Bademeditation ist eines von vielen Werkzeugen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Es handelt sich dabei um eine Methode, die euch ins Hier und Jetzt führen soll und euch dazu anregt, eure Aufmerksamkeit euren Gefühlen und Gedanken zu widmen. Viele Produkttester/innen haben sich mehr Abwechslung in der Meditation gewünscht, aber das mehrmalige Hören derselben Meditation verstärkt sogar deren Wirkung. Nur so können sich bestimmte Inhalte und Bilder fest in euren Gedanken verankern. Die Bilder aus der Bademeditation sollt ihr später in stressigen Alltagssituationen wieder abrufen können. Sie sind ein wichtiges Element, um das positive Gefühl aus der Bademeditation jederzeit wiederherzustellen.
Viele hilfreiche Anregungen
Unsere Produkttester/innen haben uns sehr viele Ideen mitgeteilt, wie wir unsere Bademeditationen in Zukunft optimieren können. Eines können wir euch schon vorab verraten: es wird mehr Abwechslung bei den Meditationen geben. Bestimmte Kernelemente werdet ihr jedoch in jeder Meditation wiederfinden, um die vorher beschriebenen Effekte zu erzeugen.