Die Duftmeditation für unterwegs

Unsere Easy Mind Meditationen in der Badewanne sind sehr entspannend und sorgen für achtsame Momente. Doch nicht immer hat man eine Badewanne parat, wenn man sie braucht und nicht immer findet sich die Zeit für ein ausgiebiges Vollbad. Um das wohlige Gefühl aus der Bademeditation in den Alltag zu übertragen, haben wir unsere Duft Roll-Ons entwickelt, die in jede Tasche passen.

So funktioniert die Duftmeditation

Die Duft Roll-Ons enthalten Duftmischungen mit ätherischen Ölen, die aromatherapeutisch auf die Themen Selbstliebe, Nachtruhe und Loslassen abgestimmt sind. Bei Bedarf trage einfach etwas Öl mit dem praktischen Roll-On auf den Nacken, die Schläfen, Stirn oder Handgelenke auf und genieße den Duft. Über den QR Code auf der Verpackung kannst du nun eine geführte Kurzmeditation, gesprochen von Marilena Berends, anhören. Atme tief ein und aus, schließe deine Augen und fokussiere dich ganz auf die Meditation.

Marilena-Berends

Abschalten im Alltagsstress - Anwendungsbeispiele

Einschlafen auf Reisen

Nachtruhe

Viele Menschen schlafen in einer fremden Umgebung, wie einem Hotel, zunächst schlecht ein oder wachen nachts immer wieder auf. Gerade wer oft auf Reisen ist, vermisst ein Stück Heimat. Sehr beliebt ist es sich einen Gegenstand mitzunehmen, der an Zuhause erinnert (z.B. ein Plüschtier). Wie wäre es aber mit dem Duft aus der Bademeditation Nachtruhe? Die ätherischen Öle aus Lavendel, Bitterorange und Westindischem Sandelholz beruhigen den Geist in Kombination mit der kurzen gesprochenen Meditation. Dieses Ritual bereitet dich auch in der Fremde auf das Schlafen vor.

Arbeitsalltag abschalten

Loslassen

Du hast Pause oder Feierabend, aber es schwirren einfach so viele „To-Do’s“ in deinem Kopf herum? Gerade gewissenhaften Menschen hilft es, wenn sie ihre Gedanken auf einen Zettel schreiben. So sind sie nicht verloren und können zu gegebener Zeit wieder abgerufen werden. Nun ist es Zeit loszulassen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Lass die ätherischen Öle aus Ylang-Ylang, Krauseminze und Eukalyptus der Duftmeditation Loslassen durch deine Nase strömen und lausche der Stimme von Marilena Berends in der gesprochenen Meditation. Jetzt kann deine Freizeit beginnen.

Selbstzweifel vor einer Herausforderung

Selbstliebe

Du stehst vor einer Herausforderung wie z.B. einer Prüfung und dich plagen Selbstzweifel? Zeit sich auf die eigenen Stärken zu fokussieren und dem Ereignis selbstbewusst entgegenzutreten. Mit der Duftmeditation Selbstliebe kannst du dich mental stärken. Ätherische Öle aus Westindischem Sandelholz und Bergamotte wirken ausgleichend und helfen dir dabei deine innere Mitte zu finden. Die darauf abgestimmte, gesprochene Meditation bestärkt dich darin, positiv in die dir bevorstehende Situation zu gehen.

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